2 studios · disciplines complémentaires · coachs spécialisés
Découvre le contenu, le rythme et la capacité de chaque cours. Cette page t'aide à comprendre les disciplines ; le planning en ligne indique les créneaux disponibles.
Le cours signature SVB où le fitness prend place sur un Reformer. Une approche dynamique et cardio pour travailler plus intensément ; le coach adapte chaque exercice au niveau du groupe.
Cours signature
La version plus intense du Crossformer, avec des enchaînements soutenus qui sollicitent davantage la force, l'endurance, le gainage et le contrôle du corps.
Version intenseUn cours de Pilates sur machine pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture, la mobilité et le contrôle du corps grâce à la résistance des ressorts.
Technique & contrôle
Une version plus fluide et dynamique du Reformer : les exercices s'enchaînent avec peu de pauses pour travailler le renforcement, la mobilité, l'équilibre et la coordination.
Fluide & dynamiqueUn cours ludique et dynamique qui travaille tout le corps à travers des ateliers et circuits variés, principalement au poids du corps et avec des charges adaptées à ton niveau.
Ateliers & circuits
Inspiré de l'HYROX, ce cours permet de découvrir la discipline ou de préparer une compétition avec des stations de force, de cardio et de mouvements fonctionnels, sans réaliser un HYROX complet.
Inspiré HYROX
Un cours axé sur toute la ceinture abdominale : muscles profonds, superficiels et obliques. Les exercices complets sollicitent constamment le centre du corps.
Centre du corps
Un cours de renforcement musculaire sans impact pour travailler tout le corps tout en préservant le dos et les genoux.
Sans impactUn yoga orienté fitness, sans dimension spirituelle, pour travailler la mobilité, la souplesse, l'équilibre, le centre du corps et le renforcement musculaire. Un cours doux et accessible à tous.
Yoga fitness
Un cours fluide et dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration pour travailler la souplesse, la mobilité, l'équilibre et le renforcement musculaire.
Flow dynamique
Un cours doux et précis au sol qui renforce les muscles profonds et améliore la posture, la mobilité et le contrôle du corps.
Doux & précis
Une version plus dynamique et intense du Pilates qui combine renforcement musculaire, gainage et contrôle du mouvement pour travailler l'ensemble du corps.
Plus intense
Les principes du Pilates associés à des exercices réalisés à la barre pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, l'équilibre et la mobilité, et tonifier tout le corps.
Pilates & barre
Un cours doux axé sur la souplesse, la mobilité et l'amplitude des mouvements pour relâcher les tensions, améliorer la posture et retrouver un corps plus mobile.
MobilitéUn cours dynamique pour apprendre les techniques de frappe, les déplacements et les enchaînements, tout en développant le cardio, la coordination et les réflexes.
Technique & cardio
Un cours ludique où les enfants découvrent le yoga à travers des histoires, des animaux et des postures amusantes pour développer équilibre, souplesse, coordination, concentration et conscience du corps.
Pour les enfants