Entraînement cardio intensif, confiance et coordination dans une ambiance motivante
La Boxe Anglaise est bien plus qu'un sport de combat. Nos cours collectifs à Studio SVB vous offrent un entraînement complet qui combine cardio, renforcement musculaire et développement personnel. Que vous soyez novice ou expérimenté, nos coachs certifiés adaptent chaque session à votre niveau et vos objectifs.
Enfilez vos gants, rejoignez une communauté dynamique et découvrez comment la boxe peut transformer votre condition physique et votre confiance en vous. À Saint-Ouen-sur-Seine, deux studios vous accueillent pour des séances accessibles et inspirantes.
Nos cours de boxe sollicitent votre système cardiovasculaire de manière optimale. Vous brûlez des calories massives tout en améliorant votre endurance et votre capacité respiratoire. C'est un entraînement complet où chaque coup compte.
Apprendre à boxer, c'est se découvrir plus fort mentalement et physiquement. Chaque coup parfaitement exécuté renforce votre estime de vous-même et votre assurance au quotidien. Vous quittez le studio plus confiants.
La boxe améliore votre coordination œil-main, votre équilibre et votre capacité à réagir rapidement. Ces compétences motrices se transfèrent naturellement à d'autres sports et activités quotidiennes.
De vos jambes à vos bras, en passant par votre sangle abdominale et votre dos, la boxe sollicite tous les groupes musculaires. Vous développez une force fonctionnelle et une silhouette tonifiée en quelques semaines.
Le cours débute par un échauffement dynamique avec corde à sauter, étirements et mouvements préparatoires. Cette phase prépare votre corps à l'effort intensif qui suit.
Le coach vous enseigne ou revoit les techniques de boxe fondamentales : jabs, crochets, uppercuts, défenses. Chaque coup est expliqué et corrigé individuellement pour assurer une bonne exécution.
Phase d'entraînement intensif où vous enchaînez les combinaisons sur le sac de frappe ou avec les mitts du coach. C'est le cœur du cours, où vous donnez le maximum et brûlez la plupart des calories.
Exercices au poids du corps ou avec équipements pour renforcer votre sangle abdominale, vos bras et votre ceinture. Les burpees, planches et abdos complètent votre entraînement.
Le cours se termine par des étirements guidés et une phase de récupération. C'est le moment de reprendre votre souffle et de savourer votre accomplissement.
Aucune expérience requise. Nos cours accueillent les débutants avec bienveillance. Le coach adapte l'intensité et vous guide pas à pas dans l'apprentissage des fondamentaux de la boxe.
Vous avez déjà des bases en boxe ? Les cours intermédiaires augmentent la complexité des combinaisons et l'intensité de l'effort. Progressez à votre rythme avec des défis adaptés.
Pour les boxeurs expérimentés, nous proposons des séances intense combinant techniques avancées, sparring technique et entraînement à très haute intensité.
La boxe est aussi pour les femmes que pour les hommes. Elle ne demande pas d'être jeune ou en super forme au départ. Elle est pour vous si vous cherchez un défi, une communauté motivante et une transformation physique et mentale.
6 Mail André Breton, 93400 Saint-Ouen-sur-Seine
Métro Mairie de Saint-Ouen (Ligne 14) - 2 minutes à pied
Parking Parc des Docks à proximité immédiate
40 Cours des Lavandières, 93400 Saint-Ouen-sur-Seine
Métro Mairie de Saint-Ouen (Ligne 14) - 5 minutes à pied
Parking à proximité et accès Vélib
Téléphone : 07 44 91 91 55
Email : hello@studiosvb.fr
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