Coaching sportif · Saint-Ouen · 2 studios
Individuel, duo ou small group : trois façons d'être accompagné, avec un niveau d'attention et une dynamique différents.
Découvrir les formatsLe principe
Chez SVB, le mot coaching ne désigne pas une seule formule. Il peut s'agir d'un rendez-vous entièrement individuel, d'une séance partagée à deux ou d'un cours en petit groupe.
Cette page t'explique ce qui change concrètement entre ces formats : le nombre de participants, la personnalisation, le déroulé et les studios concernés. Les prix et conditions restent regroupés sur la page Abonnements.
Une personne · un coach
Format 01
La séance est construite autour d'une seule personne. Le coach observe chaque mouvement, ajuste les exercices et fait évoluer le programme selon les retours et la progression.
Deux personnes · un coach
Format 02
Deux personnes partagent le même créneau et le même coach. La séance garde une structure commune, avec des charges, des options et un rythme adaptés à chacun.
Petit groupe · énergie collective
Format 03
Le groupe suit une séance commune. Le coach explique, observe et propose des options, tout en conservant l'énergie collective propre aux cours SVB.
En un coup d'œil
Il n'y a pas un format supérieur aux autres. Le bon choix dépend surtout du niveau de personnalisation recherché et de l'énergie dans laquelle tu préfères pratiquer.
| Repère | Individuel | Duo | Small group |
|---|---|---|---|
| Participants | 1 personne | 2 personnes | 8 à 12 maximum selon le cours |
| Programme | Entièrement personnalisé | Structure commune, adaptations pour chacun | Séance commune avec plusieurs options |
| Attention du coach | Dédiée | Partagée à deux | Répartie dans le groupe |
| Ambiance | Concentrée et confidentielle | Complice et motivante | Collective et énergique |
Une séance, concrètement
Le contenu varie selon le format, mais la logique reste la même : comprendre, apprendre le mouvement, progresser et ajuster.
01
Objectif, expérience sportive, disponibilités et éventuelles contraintes à signaler.
02
Échauffement, mobilité et préparation des zones qui seront sollicitées pendant la séance.
03
Exercices guidés, corrections techniques et intensité adaptée au niveau du jour.
04
Point rapide sur les sensations et les adaptations utiles pour la prochaine séance.
À Saint-Ouen-sur-Seine
6 Mail André Breton, 93400 Saint-Ouen-sur-Seine
Coaching privé, Cross Training, CrossRox, CrossCore, CrossBody, Boxe et Yoga Kids.
Découvrir le studio →40 Cours des Lavandières, 93400 Saint-Ouen-sur-Seine
Coaching privé, Reformer, Crossformer, Pilates au sol et Yoga.
Découvrir le studio →Les mouvements sont expliqués et la difficulté progresse selon ton niveau de départ.
Signale toute douleur, grossesse ou reprise après blessure. Demande un avis médical lorsque ta situation le nécessite.
Les durées, tarifs et règles d'annulation dépendent du format choisi et sont détaillés sur la page Abonnements.